出会いを終わらせない口臭対策で効果のある方法

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程度の差はあっても口臭が強いと婚活でかなりマイナス印象を作ってしまいがち・・・
女性にとって出会いを拒絶したくなってしまうのが男性の口臭で、多くの女性は年齢差やルックス以上に口臭のある男性は結婚相手対象外にしているのも事実(泣 出会いを無駄にしない為の効果的な口臭対策をご紹介します!!

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口臭を解決するのはそれほど難しくない

口臭はある年齢に達してから強くなってしまうこともあれば、物心ついた頃から慢性的口臭があるケースもありますが、自分の状況に合った正しい口臭対策をすれば臭いが全く気にならないレベルや臭いを今より軽減していくことは短期間でも可能です。

両親から受け継いだ遺伝的な口臭というのはほとんどなく、口臭自体は遺伝していくものではないようです。体の病気や体質的に疲れやすい、病気をしやすいといった類じゃないので普段のデンタルケアや口臭を引き起こしやすい生活習慣を改善していくことでも解決します。

口臭をなくす為にまず知っておきたいこと

最初に理解しておきたいことで、自然の口臭そのものは誰にでもあることです。

1日のうちで食事をすることで、食べカスは歯に付着してしまいます。

口の中は湿気もあってなおかつ温度も高いので、食べカスが貯まると雑菌が繁殖していきので誰しも臭いを発しやすい環境になっていることです。

自然に口臭を抑制してくれるものが「唾液」です。ただ、人により唾液量にも個人差もあります。起床時や空腹時には唾液量が減りやすいので、普段よりも口臭をひどく感じるのはこれが理由です。

唾液量が少ないことが原因の場合は、ノンシュガーガムを噛むのがおすすめですよ。

自分に口臭があるのかないのか、人に直接言われたことがない場合は分からないことも。

カンタンに口臭をチェックする方法は、コップを水平に保って軽く息を吐きます。2~3秒ほどしてからコップに鼻を近づけると自分の口臭レベルがどれくらいなのか分かります。

毎日の歯磨きが基本!!

歯磨きが毎日習慣化できてないと、当然ですが食事の食べカスも貯まりやすいので口臭もきつくなりがちです。しかも、虫歯を作りやすくなるので歯磨きは毎日習慣にすることが口臭の原因を作りにくくする基本対策です。

使う歯ブラシは、硬めのブラシを使わないようにして、ゆっくり時間をかけて歯と歯に詰まっている食べカスを落としていく丁寧なブラッシングを心がけるように。

口臭の90%は、虫歯や歯周病と言われてるので、虫歯が原因の口臭もひどい臭いを作り出すので歯磨きを習慣するだけで口臭が解決しやすくなります。

口臭が気にならなくなるおすすめ歯磨き粉

歯磨きで歯ブラシ以上に重要なのが、歯磨き粉です。歯磨き粉によっては、かなり即効性があって臭いを発しなくなるものあり、フッ素入り歯磨き粉を使うのがいいです。ただ、フッ素濃度にはあまりこだわる必要はないです。

歯磨きしている間や歯磨き後(その後数時間の口の具合)がどうか?が、口臭抑制効果があるかどうかの歯磨き粉選びのポイントだと思います。

個人的に効果が感じられた歯磨き粉が「エフペースト」で、歯磨き中も泡が多すぎずほどほどでじっくり歯を磨けてスッキリ感や口の臭いがカンタンに取れる感じです。

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今使っている歯磨き粉で、時間をかけて歯磨きしても口臭が気になるなら一度使ってみることをおすすめします。他よりも消臭効果は高いと思いますよ。

ちなみに、喫煙している方にも効果は感じられると思います。特別香りが強いものでもないけどタバコが原因の口臭でも口の中がかなりすっきりした状態を作れます。

口臭に効果のある食べ物や飲み物

口臭を消す効果が高いと言われているのが、身近な果物のりんごです。

りんごに口臭抑制効果があるとは思ってなかったですが、アルカリ性の食べ物や飲み物というのは口臭に有効なようです。

数あるアルカリ性の食べ物でも、果物のりんごは特別に料理する手間もなくカンタンに食べれるのと、りんごを食べるのが苦手な場合ならジュースで飲むことが出来ます。

ところで、なぜ「りんご」が口臭に効果があるのか?それは、りんごに含まれているりんごポリフェノールが、臭いの元になる物質を分解・結合して臭いの無い物質に変えてくれるからです。

さらに、りんごポリフェノールは硫黄化合物のメチルメルカプタンという歯周病で大量発生する口臭成分を抑える働きも持っています。

胃腸性の口臭にも効果ある理由は?

口の中の臭い対策だけじゃないのがりんごの凄いところで、りんごには胃腸を整える作用もあるのでおなかが原因の口臭にも有効なんです。

不規則な生活をしていたり、消化に悪い夜間の時間帯にジャンクフードをよく食べる生活をしたり仕事でストレスが貯まって胃腸の消化機能が弱くなっているなど胃腸性の口臭を持っている人は少なくないと思います。

胃腸が不活発になると、食べた物の消化不良が元になって起こる腸内の悪臭物質が口臭になるので胃腸を整えてくれるりんごの口臭効果は想像以上かもしれません。

果物のりんごは、食べてからの消化時間も早いので胃腸に負担をかけず、しかもポリフェノールとペクチンの2つの成分が活性酸素を除去してくれるので疲労解消効果も高いです。

緑茶だけじゃない消臭効果がある飲み物

普段の生活で身近な飲み物でも口臭をなくしたり、軽減していくものはあります。

日本人に馴染みの深い緑茶は口臭抑制効果がある飲み物として有名ですね。

緑茶に含まれているカテキンには消臭効果があります。飲み物のいいところは、口内だけじゃなくて胃腸まで消臭できるところですね。

他には、ミントティー(爽やかな香りで消化を促進してくれる)やジャスミンティー(優雅な香りで食中食後がおすすめ)も効果が期待できます。

カテキンの消臭効果を期待する場合は、緑茶>紅茶の含有量です。食後の消臭をする場合なら、緑茶のほうがおすすめです。

もはや打つ手がない?!酷い口臭の場合は

食後の歯磨きは当たり前で、デンタルケアはほぼどんなこともしてきたけど酷い口臭がずっと続いている状態だとすると内科的口臭と呼ばれて消化器系にアプローチする必要もあります。

口から便臭がする場合には、腸内の有害悪臭物質が腸内から血液に入って肺から口に出てしまうので歯磨きで解消できるレベルじゃないこともあります。

お通じがここ2日くらいないことやおならが出にくいこと、便が硬くてコロコロしたものが出るなどの症状があると口臭がひどくなり便臭になってしまう可能性もあります。

単なる腸内環境じゃなく、酷い口臭対策をするなら飲み物よりも消臭効果の高い成分をしっかりおなかに届けて腸内から対策していきます。

消臭効果の高い成分で有名なのが、シャンピニオンエキスという成分です。

聞いたことあるかもしれませんが、これは天然のマッシュルームから抽出したエキスで、腸内で出る悪臭物質を中和してくれます。消臭だけじゃなく、便臭になってしまう原因の腸内環境を整えてくれる2つの機能を合わせ持っている成分です。

このシャンピニオンエキスの濃度を高めたサプリメントだと、飲み物以上に腸内で的確に臭いの元に働きかけられます。サプリにギュッと消臭効果のある成分を濃縮しているので、便臭またはかなり自分の口の臭いが酷いケースには有効です。

また、おなかからの悪臭物質の影響は血液に入っていくのできつい体臭にも関係してきます。

臭いの元を解消していくことで、体臭が前よりも改善することにつながるようです。

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